손목 터널 증후군 vs 건초 염 – 내 손목 통증의 정체는?
요즘 들어 왼 손목이 자꾸 아프고, 무거운 것도 아닌데 뻐근하거나 저릿한 느낌이 드시나요?“진짜 내가 뭘 잘못했나...? 계속 휴대폰만 봐서 그런가?”“손목이 찌릿한데 혹시 손목터널증후군일까?”“아냐, 엄지 쪽이 아프니까 건초염일지도…”사실 20대 여성은 손목 통증에 특히 더 민감한 환경에 놓여 있어요.💅 타이핑, 📱 스마트폰 사용, 📓 필기, 🎨 그림 그리기, 💼 업무 등 손을 자주, 반복적으로 쓰는 일이 많기 때문이죠.그렇다면 손목 통증의 대표 원인인 손목터널증후군과 건초염, 도대체 뭐가 다를까요?손목터널증후군이란?정중신경(Carpal Tunnel)을 압박하면서 생기는 신경 질환이에요.손목 아래쪽의 작은 통로에 신경이 지나가는데, 여기에 붓기나 염증이 생기면 저림, 찌릿함 등의 증상이 나타나..
손을 너무 많이 써서 아픈가요? 과사용 증후군 주의!
손을 너무 많이 써서 아픈가요? 과사용 증후군 주의! 컴퓨터 키보드, 스마트폰, 설거지, 청소, 육아, 요리…우리의 손은 매일같이 ‘무의식적으로’ 쉬지 않고 움직입니다.하지만 어느 순간,손가락이 욱신거리고손목이 저릿하고손바닥이 당기듯 아프다면?이럴 땐 단순한 피로나 염좌가 아니라, ‘과사용 증후군’을 의심해야 합니다.이 증후군은 특히 현대인의 직업 환경과 밀접하게 연결되어 있으며, 예방과 조기 대처가 매우 중요합니다. 과사용 증후군이란?과사용 증후군이란 특정 근육, 인대, 신경, 관절 등을 반복적으로 사용하면서 생기는 만성 손상입니다.대부분은 직업적 동작이나 일상 습관에서 유발됩니다.이로 인해 점점 증상이 누적되며 통증, 불편함, 기능 저하를 초래할 수 있습니다.대표적인 원인컴퓨터 자판, 마우스 장시간..
허리디스크 vs 근육통, 차이점은?
허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적으로 허리디스크(추간판 탈출증)와 근육통이 있습니다. 두 증상은 비슷한 통증을 유발할 수 있지만 원인과 치료 방법이 다릅니다. 이 글에서는 허리디스크와 근육통의 차이점을 비교하고 각각의 증상을 어떻게 구별할 수 있는지 알아보겠습니다.허리디스크와 근육통의 주요 원인구분허리디스크근육통원인추간판 돌출로 인한 신경 압박근육의 과사용, 긴장, 염증통증 부위허리, 엉덩이, 다리까지 방사통허리 근육 주변, 특정 부위 통증통증 유형찌릿하거나 저리는 신경통, 다리 저림뻐근하고 묵직한 느낌, 압통악화 요인허리를 숙일 때, 오래 앉아 있을 때무거운 물건을 들거나 과격한 운동 후완화 방법휴식, 물리치료, 심한 경우 수술스트레칭, 마사지, 온찜질허리디스크의 특징적인 증상허리..
