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고혈압

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“고혈압, 식습관이 살립니다 – 매일 실천하는 저염 식단 가이드” “고혈압 식단, 맛없을까 봐 걱정이세요?”👉 맛은 살리고 소금은 줄이는 저염 식습관, 생각보다 쉽습니다!7편|“고혈압, 식습관이 살립니다 – 매일 실천하는 저염 식단 가이드”👉 약보다 강한 식사법! 지금 당장 식탁부터 바꾸세요“밥은 짜야 맛있지”“김치 없으면 식사가 안 돼요”“라면 하나 먹는다고 뭐 큰일 나겠어?”이런 습관이 쌓여서 혈관을 무너뜨립니다.고혈압은 유전보다 식습관이 더 큰 원인이라는 사실, 알고 계셨나요?고혈압은 식사로 시작되고, 식사로 조절할 수 있습니다.이번 글에서는 쉽게 실천할 수 있는 저염 식단 팁과 실제 식단 예시를 알려드립니다.1. 왜 소금이 혈압을 올릴까?나트륨은 혈액 내 수분을 끌어들여 혈액량 증가 → 혈압 상승과도한 나트륨 섭취는 혈관 수축, 심장 부담 증가, 신장 손상으..
“고혈압 치료비, 약값은 얼마나 들까? 건강보험·실비 혜택 총정리” “고혈압 치료, 얼마나 드나요?”실제 약값부터 건강보험·실손보험 혜택까지 총정리해드립니다.6편|“고혈압 치료비, 약값은 얼마나 들까? 건강보험·실비 혜택 총정리”👉 약값 부담 걱정 없이 시작하는 고혈압 치료 가이드고혈압 진단을 받고 가장 먼저 드는 걱정,“이거 평생 약 먹어야 하나요?”그리고 그 다음 걱정,“그럼 평생 약값이 들겠네요…”그렇다면 실제 고혈압 치료에는 얼마가 들고,건강보험은 얼마나 지원해주며,실손보험으로는 어디까지 보장이 될까요?이 글 한 편에 모두 정리해드립니다.치료를 미루는 이유 중 하나가 ‘돈’이라면, 이 글로 바꿔보세요.1. 고혈압 치료에 드는 기본 비용1) 진료비 (건강보험 적용)항목금액(건보 적용 시 본인부담 기준)일반 외래 진료비약 5,000~10,000원/회고혈압 진단 혈압..
“고혈압인데 아무 증상 없다고요? 그게 더 위험합니다” “혈압은 조용히, 그러나 확실히 당신의 몸을 망가뜨립니다.”증상이 없다고 안심하는 순간, 병은 더 깊어집니다. 4편|“고혈압인데 아무 증상 없다고요? 그게 더 위험합니다” 👉 침묵 속에서 진행되는 ‘조용한 살인자’의 실체“저는 혈압은 조금 높은데, 딱히 불편한 건 없어요.”많은 분들이 이렇게 이야기합니다.하지만 바로 이 말,‘아무 증상이 없다는 것’이 더 위험할 수 있습니다.고혈압은 흔히 **‘조용한 살인자(Silent Killer)’**라고 불립니다.대부분 아무 증상 없이 수년간 진행되다가,갑자기 뇌졸중, 심장마비, 실명, 신장 기능 저하로 나타나기 때문입니다.1. 증상이 없을수록 위험한 이유이유설명🧠 서서히 혈관이 망가짐혈압이 높아지면 뇌·심장·신장·눈의 미세혈관이..